A TRX-et az amerikai haditengerészet elit csapata fejlesztette ki. Férfiaknak és nőknek kortól függetlenül ajánljuk, ha fogyni, erősödni szeretnének, vagy fejleszteni akarják az állóképességüket. Növeli az erőt és az egyensúlyérzéket, javítja a koordinációt és erősíti az úgynevezett “core” izmokat (azoknak az izomcsoportoknak az összessége, amelyek stabilizálják és kontrollálják a has, és medencetájéki mozgásokat). Akik irodai, vagy ülőmunkát végeznek, gyakran előfordul, hogy derék fájásra panaszkodnak. Ezt a lumbális szakasz elgyengülése okozza. Ebben az edzésformában lehetőséged nyílik, ezen izmaid megerősítésére és “mellékhatásként” formába is hozhatod magad, szálkás izomzatot kölcsönözve.
Sokoldalú felhasználhatósága, gyakorlatainak korlátlan variálhatósága garantálja a változatos és hatékony edzést.